Kompatible Versionen
Gulasz z owoców morza z ryżem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryż
- 1300 g wody
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
25
g oliwy z oliwek
oder 25 g masła - 300 g ryżu parboiled
Gulasz z owoców morza
- 2 ząbki czosnku
- 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 gałązki estragonu, świeżego, tylko liście (optional)
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
-
200
g pomidorów, z puszki
oder 200 g pomidorów, bez skóry -
80
g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
oder 80 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki - 30 - 50 g oliwy z oliwek
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki soli
- 400 - 500 g krewetek, surowych, średnich, obranych, świeżych
- 400 g mleczka kokosowego
- 400 g filetów rybnych (np. morszczuk, okoń morski itp.), pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2645 kJ / 632 kcal
- Eiweiß
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 19 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 1328 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Makaron z krewetkami i porem
30 min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1 Std.
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1h 15 min
Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)
5 Std. 30 Min
Chow mein z krewetkami
1 Std.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Curry z dorszem i krewetkami
40 Min
Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym
45 Min
Krewetki curry
1 Std. 50 Min
Curry z krewetkami i ryżem
35 Min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 Min