Geräte und Zubehör
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
10 porcji
Zutaten
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
899 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
614 kJ /
147 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 Min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 Std. 5 Min
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1 Std.
Kurczak garam masala z ryżem
40 Min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 Std. 15 Min
Curry z soczewicą (dal)
40 Min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min