Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g liści szpinaku, mrożonych, rozmrożonych, lekko odciśniętych i rozdzielonych (niezbitych)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 płaty ciasta francuskiego (łącznie 550 g)
- 200 g sera typu feta, twardego, pokrojonego w kostkę
- 1 jajko, roztrzepane
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 523.8 kJ / 125.2 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 7.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 0.9 g
- Natrium
- 208.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
45 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 Min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min
Zielone cannelloni
1 Std. 45 Min
Muszle makaronowe z pszenicy durum faszerowane ricottą i szpinakiem
1 Std. 35 Min
Paszteciki śródziemnomorskie
50 Min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min
Sałatka brokułowa
30 min