Spaghetti z tuńczykiem (TM5, TM6)

Spaghetti z tuńczykiem (TM5, TM6)

4.3 1.7K Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
5 porcji

Zutaten

  • 1750 g wody
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 500 g makaronu, suchego typu spaghetti
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ser parmezan, tarty do posypania

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1313.9 mg
Eiweiß 22.5 g
Brennwert 2116.2 kJ / 505.8 kcal
Fett 9.8 g
Ballaststoffe 3.7 g
gesättigte Fettsäuren 3.1 g
Kohlenhydrate 80.7 g

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