Chili con carne

Chili con carne

4.2 995 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji

Zutaten

  • 400 g mięsa wołowego pokrojnego w 2-3 cm kostkę, lekko zmrożonego
  • 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 papryczki chili, świeże z gniazdami nasiennymi, pokrojone na kawałki
  • 160 - 180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka czerwonej papryczki chili, suszonej mielonej
  • 250 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 200 - 220 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 1 łyżeczka soli
  • 200 - 220 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 19.6 g
Brennwert 1010 kJ / 241 kcal
Fett 10.9 g
Ballaststoffe 6.1 g
Kohlenhydrate 22.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen