Salada de arroz com atum
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Salada de arroz com atum

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Zutaten

  • 1000 g água
  • 30 g azeite
  • 1 c. chá de sal
  • 300 g arroz basmati
  • 150 g cenoura cortada em cubos
  • 150 g ervilhas descongeladas
  • 150 g feijão-verde redondo descongelado
  • 150 g milho cozido, escorrido
  • 300 g atum em lata, escorrido
  • ½ limão, só o sumo

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
1627 kJ / 388.8 kcal
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
53 g
Fett
10 g
gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Ballaststoffe
3.9 g
Natrium
432.8 mg

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