Kompatible Versionen
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (optional)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiweiß
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 2.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- Natrium
- 82.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie energizante
10 Min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min