Kompatible Versionen
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (optional)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 151 kcal / 632 kJ
- Eiweiß
- 4.1 g
- Fett
- 2.1 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Natrium
- 82.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2 Std. 30 Min
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Mocaccino sin lactosa
15 Min
Leche caliente de avellanas
15 Min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10 Min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie bowl rosa
15 Min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min