Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g queijo
- 200 g couve-flor, só os floretes
- 200 g brócolos, só os floretes
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 6 fatias de presunto
- 6 fatias de queijo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1078 kJ / 258 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de espinafres com bacon
2h
Beringela recheada com atum
1u.
Tarte de salmão e tomate seco
35min
Fofo de peixe
1h 10 min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Curgete recheada com caril de carne picada
1h 5min
Torta de espinafres
1u.
Fritata de legumes
45min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 Std. 15 Min
Galete de tomate
45min
Tarteletes de legumes e bacon
1u.
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min