Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g coentros
- 400 g couve-flor só os floretes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g azeite
- 500 g água
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 124 kcal / 516 kJ
- Eiweiß
- 2 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piza de batata-doce
1 Std. 20 Min
Cozer 400-800 g de brócolos
35 Min
Cozer 400-900 g de couve-flor
35 Min
Cozer 300 g de couve-flor
25 Min
Millet
45 Min
Farinha integral
5 Min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 Std.
Pão proteico de quark
1 Std.
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Puré de couve-flor
1 Std. 10 Min
Banana bread sem farinha
1 Std. 20 Min