Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1218 kJ / 291 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 188 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Lemon Ginger Morning Elixir
45 Min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Turmeric Green Tea
20 min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Strawberry Vinaigrette
5 Min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 Min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10 Min
Berry Dream (TM6)
10 Min
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
50 Min
Lemonade (TM5 Metric)
10 Min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10 Min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10 Min