Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
TM5 TM6

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 (7 Bewertungen)

Zutaten

Dýňové koření (pumpkin spice)

  • 1 muškátový oříšek, celý
  • 1 skořice, celá, přelomená napůl
  • ½ čajové lžičky nového koření
  • 1 čajová lžička hřebíčku
  • ½ čajové lžičky semínek kardamomu
  • 4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

  • 250 gramů dýně Hokkaidó, neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
  • 50 gramů rozinek
  • 200 gramů vlašských ořechů, loupaných
  • 150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
  • 50 gramů kokosového oleje
  • 1 špetka soli
  • 300 gramů ovesných vloček
  • 100 gramů dýňových semínek
  • 100 gramů mandlových lupínků
  • 50 gramů lněného semínka, zlatého

Nährwerte
pro 1 Kompletní recept
Brennwert
20337.4 kJ / 4857.5 kcal
Eiweiß
129.2 g
Kohlenhydrate
472.7 g
Fett
310.4 g
Ballaststoffe
86 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte