Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

4.3 72 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji

Zutaten

  • 50 g oliwy z oliwek
  • 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki cukru (optional)
  • 800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
  • 500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
    500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół
  • majonez (optional) ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 32.7 g
Brennwert 1174.4 kJ / 280.5 kcal
Fett 13.8 g
Ballaststoffe 4.3 g
gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 10.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen