Suchen
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
4.6 227 Bewertungen
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porcji
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 25 g oleju rzepakowego
  • 120 g gorącej wody
  • 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 gałązek koperku, świeżego
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 600 g wody
  • 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
  • 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
  • papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
  • 6 liści sałaty masłowej
    6 liści sałaty karbowanej
  • 1 pomidor pokrojony w ósemki

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1065.3 mg
Eiweiß 20.3 g
Brennwert 1196.7 kJ / 285.8 kcal
Fett 2.9 g
Ballaststoffe 4.5 g
gesättigte Fettsäuren 2.9 g
Kohlenhydrate 30 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE KOLACJE II 20 Rezepte
Polen
OBIAD 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tortille

Tortille

4.6(389)

1h 15min

Burgery wołowe w razowej bułce

Burgery wołowe w razowej bułce

4.2(166)

2h

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

Pizza na mąkach pełnoziarnistych

4.7(443)

1h 30min

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem

4.6(318)

1h 30min

Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5(470)

40min

Burger drobiowy

Burger drobiowy

4.4(144)

30min

Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą

Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą

4.2(13)

1h 35min

Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym

Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym

4.7(127)

1h 40min

Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem

Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem

4.4(44)

1h 15min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

4.7(871)

30min

Pity z marynowanym kurczakiem

Pity z marynowanym kurczakiem

4.8(875)

3h 45min

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

4.8(429)

1h 40min