Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
oder 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor pokrojony w ósemki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 285.8 kcal / 1196.7 kJ
- Eiweiß
- 20.3 g
- Fett
- 2.9 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Natrium
- 1065.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortille
1 Std. 15 Min
Pizza salami z serowym brzegiem
1 Std. 50 Min
Burgery wołowe w razowej bułce
2 Std.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 Std. 30 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1 Std. 5 Min
Pizza pepperoni z pieczarkami
2 Std. 10 Min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1 Std. 30 Min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1 Std. 15 Min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min
Pity z marynowanym kurczakiem
3 Std. 45 Min