Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 - 80 g moreli suszonych, bez pestek
- 50 g musli, owocowego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g mleka
- 120 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki
- 80 g truskawek, mrożonych
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 1432 kJ / 343 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 12.6 g
Alternative Rezepte
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl dodający energii
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Musli
5min
Koktajl egzotyczny
5min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min