![Batátové lívance s chilli salsou Batátové lívance s chilli salsou](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4FE9D52-B0B6-4953-A54D-9B4BBEC4AD88/Derivates/23e0b646-d5db-42a1-93dd-887ca03ac1bc.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chili salsa
- 160 gramů cibule, napůl
- 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek, na plátky
- 10 gramů olivového oleje
- 20 gramů hnědého cukru
- 70 gramů rajčatového protlaku
- 75 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli
- 3 špetky mletého černého pepře
- 1 rajče, bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)
Batátové lívance a dokončení
- 250 gramů batátů, na kousky
- 100 gramů hladké mouky
- 200 gramů sójové smetany
- 2 polévkové lžíce psyllia
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- olivový olej na smažení
- 1 polévková lžíce čerstvé pažitky, nasekané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1470 kJ / 351 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1h 10min
Dýňové noky (bez lepku)
50min
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35 min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20min
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40min