Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
oder 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38.4 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 9.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Brownie z czerwonej fasoli
1 godz.
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20 min
Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy
2h 35 min
Tarta orzechowa z kremem z nerkowców
6 Std. 55 Min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Wegański majonez
15min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 godz.
Wegański ser
6 Std. 40 Min
Wegańskie naleśniki
50 min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3h 30min