Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
oder 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38.4 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 9.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2h 30min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min
Wegańskie "mięso"
1h 15min
Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy
55min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Veganisu z espresso i migdałami
6 Std.
Wegański majonez
15min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h