Geräte und Zubehör
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
20 g cebuli
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
40 g oleju
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
734.6 mg
Eiweiß
16.3 g
Brennwert
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Fett
8.8 g
Ballaststoffe
14.4 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
79.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKO I ZDROWO
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Tofurnik z mango i limonką
3h 40min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1h
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min