Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

4 porciones

Zutaten

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 1451 mg

Eiweiß 34 g

Brennwert 4523 kJ / 1077 kcal

Fett 81 g

Ballaststoffe 9 g

gesättigte Fettsäuren 19 g

Kohlenhydrate 71 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COCINA ALTERNATIVA 61 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie bowl

10 Min

Postre de jícama

1 Std. 15 Min

Pizza vegana

1 Std. 30 Min

Bowl de Matcha smoothie

5 Min

Pasta de avena sin gluten

1 Std.

Bisquet vegano de pistache sin gluten

1 Std.

Smoothie bowl

10 Min

Pan francés vegano

30 Min

Brownie vegano

40 Min

Malteada de cheesecake de fresa

40 Min

Frappé de café sin lácteos ni azúcar añadida

6 Std. 5 Min

Avena para desayunar

13 Std.