Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů banánů, na kousky
- 200 gramů zralého manga, na kousky, plus extra na ozdobu
- 100 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 150 gramů kostek ledu
- 40 gramů špaldových vloček
- maliny, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce müsli, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce konopných semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1729 kJ / 413 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy smoothie
10 Min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 Min
Letní veganské rolky
35min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min