![Fruit, Date and Nut Chop Fruit, Date and Nut Chop](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6ABEB8D6-18D2-497D-8CFC-18C302F9E969/Derivates/0EBDB943-EF32-4FFE-8F0F-E38950834130.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz desiccated coconut, unsweetened
- 1 dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
- 4 pitted dates, dried (approx. 1 oz)
- 3 oz almonds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2180 kJ / 521 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 40 g
- gesättigte Fettsäuren
- 17 g
- Ballaststoffe
- 13 g
- Natrium
- 12 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Berry Dream (TM6)
10 min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup
40 min
Maple Cranberry Gingerbread
1h 25min
Pear Apricot Roses
1 Std.
Pumpkin Muesli Bars
30 min
Spicy Cranberry Orange Sauce
35 min
Spiced Apple Cider
25 min
Vegetable Crackers
16h
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5 min
Golden Oatmeal
10 min
Gluten-Free Rolls
1 godz. 20 min
Vegetable Stock Base
40 min