Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 - 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (2-4 szt.) (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu, świeżo mielonego
- 100 g wody
- 80 g syropu klonowego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 192 kcal / 805.5 kJ
- Eiweiß
- 29.5 g
- Fett
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1 Std.
Kurczak w sosie miodowym
25 Min
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 Min
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1 Std.
Kurczak w cieście cytrynowym
20 Min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1 Std. 15 Min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 Min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 Min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.