Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
42.7 g
Brennwert
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Fett
21.7 g
Ballaststoffe
3.8 g
Kohlenhydrate
52.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 Min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 Min
Pilaw z porem i indykiem
30 Min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 Std. 10 Min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40 Min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 Min
Danie z kurczaka z makaronem i słodkim sosem BBQ
50 Min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 Min