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Mandelhummus

Mandelhummus
4.1 64 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
8 Portionen
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Zutaten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Mandeln, blanchiert
    50 g
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • weißes Mandelmus
    100 g
  • Weißweinessig
    20 g
  • Pfeffer
    1 Msp.
  • Sojasauce
    50 g
  • Sesamöl, geröstet
    20 g
  • Sahne
    100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 8 g
Brennwert 949 kJ / 228 kcal
Fett 17 g
Ballaststoffe 3.7 g
Kohlenhydrate 8 g

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Deutschland

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