
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- ¼ c. à café de piment, sec, en flocons
- 150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme, épluchées
- 150 - 200 g de carottes
- 150 - 200 g de poireaux
- 150 g de lentilles, jaunes, sèches
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
2
c. à café de bouillon de légumes en pâte
oder 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1132 kJ / 271 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 min
Soupe thaïe aux nouilles
35 Min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10 min
Curry de lentilles
50 min
Dhal
40 min
Soupe marocaine de lentilles épicée
40 min
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45 min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 godz. 30 min
Poulet oriental au couscous
45 min
Curry thaï rapide au poulet
40 min
Soupe d'orge
1h 20 min
Curry de légumes et tofu
1 Std.