
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (optional)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1745 kJ / 417 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 6.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Velouté orange-courge
35min
Curry de légumes et tofu
1h
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40min
Power Balls au matcha
40min
Fougasse aux olives
2 Std. 20 Min
Bouillie d'épeautre à la pomme
25min
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45min
Dhal
40min
Burger végétalien aux haricots
1h 20min
Power balls (végan)
15min
Houmus
10min