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Paprika mit Nudel-Mozzarella-Füllung
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Basilikum abgezupft (15 g)1 Bund
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl20 g
-
Tomaten halbiert300 g
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Tomatenmark10 g
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Gabelspaghetti (mit einer Garzeit von 7-8 Minuten)150 g
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Thunfisch, in Lake (Abtropfgew. 135 g), abgetropft1 Dose
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Erbsen, TK aufgetaut100 g
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Wasser600 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Mozzarella in Würfeln (1 cm)200 g
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Paprika, gemischt längs halbiert, entkernt4
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Gemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
Sauce
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Milch200 g
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Butter20 g
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Mehl30 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer2 Prisen
-
Paprika rosenscharf¼ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
525 kcal /
2207 kJ
Eiweiß
28 g
Fett
23 g
Kohlenhydrate
50 g
Ballaststoffe
8 g
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