
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de pain rassis coupé en morceaux
- 60 g de parmesan coupé en morceaux
- 300 g d'eau
- 600 g de cresson frais équeuté
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 20 g de concentré de tomate
- 2 œufs
- 125 g de yaourt à la grecque (1 pot)
- 1 c. à soupe de miel
- 1 c. à café de curcuma en poudre
Mousseline de cresson (3 petits pots 6-12 mois)
- 50 g d'eau
- 50 g de lait entier
- 1 ½ c. à soupe d'huile de cameline de lin ou de chanvre
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 270.8 kcal / 1133.3 kJ
- Eiweiß
- 15.3 g
- Fett
- 15.8 g
- Kohlenhydrate
- 24.3 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.5 g
- Natrium
- 359.8 mg
Alternative Rezepte
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 Std. 50 Min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1 Std.
Pizza aux blettes et au citron
25 Std. 50 Min
Chaussons aux épinards, dip vert
2 Std. 10 Min
Cromesquis aux pois chiches et coriandre
1 Std. 20 Min
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2 Std. 10 Min
Empanadas au poulet, épinards et raisins secs
1 Std. 15 Min
Ravioli de poireau, bouillon au citron
1 Std. 35 Min
Tahini maison
15 Min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1 Std. 5 Min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1 Std. 10 Min