Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 čajová lžička soli,
- 20 gramů mrkvové natě, na kousky
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 100 gramů parmazánu, na kousky
- 2 plátky čerstvého zázvoru, oloupaného, 3 mm celkem
- 2 stroužky česneku, napůl
- 400 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů slunečnicového oleje
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajovou lžičku nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 70 gramů slunečnicových semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 783 kJ / 187 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dýňový hummus
1h
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Dýňové karbanátky se špaldou
1 Std. 40 Min
Cizrnové karbanátky
11h 10min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Keine Bewertungen
Cizrnové kuličky s dýní
25min
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Hummus s medvědím česnekem
15min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1 Std. 40 Min
Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem
1h 20min
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min