Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g d'oignon
- 10 feuilles de coriandre fraîche
- 150 g de poulet, en cubes
- 500 g d'eau
- 75 g de boulgour
- 180 g de courgette, en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g de tomates cerise, coupées en deux
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 721 kJ / 172 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
"Perlotto" express, petits pois et jambon
15min
Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel
35min
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon
35min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
Riz cantonais
25min
Taboulé, poulet au curry
55min
Brochettes de dinde tandoori
50min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30min
Boulettes de saumon et céréales
40min