Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

8 porciones

Zutaten

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 7.6 g

Brennwert 469.8 kJ / 104.4 kcal

Fett 0.4 g

Ballaststoffe 8.8 g

Kohlenhydrate 16.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Hongos con epazote

20 Min

Quinoa bowl con hongos

45 Min

Pasta con pesto de arúgula

30 Min

Alcachofas con aderezo de ajo

1 Std. 15 Min

Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India

2 Std. 45 Min

Verduras blanqueadas

1 Std.

Ensalada de lentejas y berros

1 Std. 25 Min

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 Min

Risotto de calabacita

25 Min

Ensalada de quinoa

25 Min

Espárragos con mantequilla balsámica

35 Min

Quinoa con ejotes

30 Min