Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Yogur natural
- 1200 g de leche
- 120 g de yogur natural sin azúcar
- 30 g de leche en polvo
Compota de fresas e higos
- 250 g de fresas
- 250 g de higos
- 2 cdas de vainilla
- 1 rama de canela
- 40 g de agua
Montaje
-
200
g de granola de amaranto
oder 100 g de granola sin azúcar - cacao nibs para decorar
- frambuesas para decorar
- hojas de menta fresca para decorar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 321 kcal / 1348.2 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 22.9 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
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