Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 218 kcal / 922 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35 Min
Crêpes roses à mille trous et dip à l'échalote
1 Std. 20 Min
Mini-crêpes de potiron au guacamole
50 Min
Pain d'Halloween à la citrouille
3 Std. 15 Min
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12 Std.
Blinis de pois chiche et butternut
55 Min
Galettes de potimarron aux châtaignes
1 Std. 15 Min
Galettes de betterave
40 Min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1 Std. 15 Min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1 Std. 10 Min
Pancakes aux petits pois
55 Min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1 Std.