Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon jaune coupé en quatre
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
¼ c. à café de gingembre en poudre
-
2 pincées de cannelle en poudre
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 navets boule d'or coupés en quatre
-
250 g de potimarron en gros morceaux
-
300 g de patates douces en gros dés
-
1 poireau en tronçons
-
4 topinambours en morceaux
-
1 oignon rouge coupé en quatre
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés
-
700 g d'eau
-
300 g de boulgour complet
-
300 g d'eau chaude
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
17 g
Brennwert
2029 kJ /
485 kcal
Fett
3 g
Kohlenhydrate
87 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Couscous aux légumes
40 Min
Parmentier de lentilles et potimarron
1 Std. 25 Min
Couscous aux légumes d'hiver
1 Std. 40 Min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 Min
Couscous de boulgour aux six légumes
50 Min
Nouilles chinoises aux haricots verts
40 Min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 Min
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
50 Min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 Min
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
2 Std. 35 Min
Tajine de légumes aux fruits secs
1 Std. 15 Min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1 Std. 10 Min