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Penne integral com frango e molho de laranja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g peito de frango cortado em cubos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 150 g sumo de laranja (2 unid. aprox.)
- 1200 g água
- 500 g massa tipo penne integral
- 2 dentes de alho
- ½ malagueta (optional)
- 10 g gengibre
- 2 tiras de casca de laranja só a parte laranja
- 100 g mel
- 50 g molho de soja
- 30 g vinagre de arroz
- 15 g amido de milho
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 508.4 kcal / 2127 kJ
- Eiweiß
- 34.6 g
- Fett
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 81.6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Natrium
- 1292.5 mg
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