Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g azeite
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em meias-luas
- 150 g espinafres
- 250 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 c. chá de mostarda
- ½ limão, só o sumo
- 1 gema de ovo batida
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer (optional)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 0 kJ / 554 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 96 g
- Fett
- 27 g
Alternative Rezepte
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Almôndegas de noz
50min
Bolinhos sem bacalhau com migas à moda da beira
55min
Ovos escalfados com grão e nabiças
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Empadão de batata-doce e bacalhau
1h 40min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Ovos com grão e espinafres
45 min
Empadão de bacalhau
1h 10min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
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Crumble de bolonhesa e legumes
1 Std. 15 Min
Empadão de brócolos com peixe
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