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Blaubeer-Joghurt-Shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 Gläser
Zutaten
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Blaubeeren, TK300 g
-
Orange geschält und entkernt1
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Vanillezucker, selbst gemacht20 g
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Joghurt, 1,8% Fett500 g
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Wasser100 g
Nährwerte pro 1 Glas
Brennwert
177 kcal /
739 kJ
Eiweiß
6 g
Fett
2 g
Kohlenhydrate
30 g
Ballaststoffe
4.9 g
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