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Hummus
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
12 raciones
Zutaten
-
dientes de ajo1 - 2
-
de garbanzos cocidos400 g
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de agua60 g
-
de jugo de limón amarillo30 g
-
de semillas de ajonjolí tostadas40 g
-
de sal½ cucharadita
-
de aceite de oliva extra virgen70 g
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de aceite de oliva extra virgen1 cucharada
-
de pimentón dulce1 pizca
Nährwerte pro 12 raciones
Brennwert
2493 kcal /
10430.9 kJ
Eiweiß
89.5 g
Fett
126.6 g
Kohlenhydrate
265 g
Ballaststoffe
53.8 g
gesättigte Fettsäuren
18.1 g
Natrium
1269.6 mg
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