![Quinoa con verduras salteadas Quinoa con verduras salteadas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B93AFEAD-9E42-4597-B529-1022324FD289/Derivates/13DE2F5A-280D-466B-B93F-EBBF0A9989CD.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1564 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 12.2 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cocción de arroz integral
35min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Arroz integral con espinacas
45min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min
Arroz integral con espinacas para dos
30 min
Cuscús con vegetales
15 Min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min