Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9 5.4K Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

55 g płatków owsianych, górskich Melvit
450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
10 g nasion chia Melvit
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (optional)
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

10 g karobu, mielonego
20 g syropu z agawy

20 g syropu klonowego
40 g masła orzechowego
2 łyżki jogurtu sojowego
owoce jagodowe, świeże (optional) ilość do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 169.9 mg

Eiweiß 13.1 g

Brennwert 1451.1 kJ / 346.9 kcal

Fett 17.5 g

Ballaststoffe 9 g

gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 41 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

10 LAT COOKIDOO 12 Rezepte
Polen

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Rezepte
Polen

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25 min

Sernik baskijski

3 godz. 15 min

Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)

15 min

Zupa krem z brokułu z grzankami

45 min

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

45 min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 min

Owsianka z chia

20 min

Owsiane placki bananowe

15 min

Placki z serka wiejskiego

30 min

Bananowe gofry lub placki

25 min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 min

Pasta śródziemnomorska

15 min