Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 dos d'églefin de 150 g chacun, frais ou décongelés et épongés
- sel
- poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile neutre
- 120 g d'eau
- 1 échalote, pelée et coupée en deux
- 500 g de petits pois surgelés
- 30 g de beurre
- 4 portions de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit® ou Kiri®
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1622 kJ / 389 kcal
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 22 g
Alternative Rezepte
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35p
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45p
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35p
Eglefin au curry
50p
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1óra
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35p
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35p
Eglefin à la mexicaine
40p
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35p
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45p
Merlan aux poireaux
30p
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35p