
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Massa
- 50 g flocos de aveia
- 250 g amêndoa c/ pele
- 50 g manteiga
- 1 clara de ovo
- 1 pitada de sal
- 40 g leite
Recheio
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 20 g azeite
- 20 g vinagre balsâmico
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 2 pés de hortelã só as folhas
- 2 pés de aneto só as folhas
- 5 pés de salsa só as folhas
- 150 g tomate-cereja amarelo cortado em metades
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 240 g iogurte natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 542.6 kcal / 2270.1 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 38.1 g
- Kohlenhydrate
- 37.6 g
- Ballaststoffe
- 12.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Natrium
- 398.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Magia em sua casa - Quiche
1 Std. 30 Min
Piza vegetariana - TM6
1 Std. 40 Min
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
40 Min
Chips de legumes no forno -TM5
1 Std. 45 Min
Mistura de farinhas com gordura
Keine Bewertungen
Gomásio de alho-francês
40 Min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2 Std.
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
30 Min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10 Min
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM6
15 Min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1 Std.
Sopa e tofu com legumes
45 Min