Quiche de húmus com tomate

4.7 62 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 398.3 mg

Eiweiß 19 g

Brennwert 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Fett 38.1 g

Ballaststoffe 12.1 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 37.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimby® nas 4 estações 78 Rezepte
Portugal

Celebramos as nossas singularidades 32 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de beterraba e morango

5 Min

Beringela assada com queijo de cabra

40 Min

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30 Min

Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado

25 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 Std.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 Std.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 Min

Bolachas de sementes e quinoa

1 Std. 30 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Triângulos de milho e alho-francês

1 Std.

Salada fria de quinoa e pepino

30 Min