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Apfel-Porridge
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Äpfel (ca. 300 g), z.B. Elstar, geviertelt2
-
Zitronensaft20 g
-
Haferflocken, zart160 g
-
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett700 g
-
Agavendicksaft (optional)30 g
-
Beeren, gemischt, frisch200 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
275 kcal /
1151 kJ
Eiweiß
12 g
Fett
4 g
Kohlenhydrate
43 g
Ballaststoffe
7.8 g
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