Apfel-Porridge

Apfel-Porridge

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 Portionen

Zutaten

Äpfel (ca. 300 g), z.B. Elstar, geviertelt
2
Zitronensaft
20 g
Haferflocken, zart
160 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
700 g
Agavendicksaft (optional)
30 g
Beeren, gemischt, frisch
200 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 275 kcal / 1151 kJ

Eiweiß 12 g

Fett 4 g

Kohlenhydrate 43 g

Ballaststoffe 7.8 g

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