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Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
4.5 1.4K Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 Portionen
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Zutaten

  • Mandeldrink
    600 g
  • Ahornsirup
    20 g
    20 g Honig
  • Haferflocken, zart
    100 g
  • Chiasamen
    2 EL
  • Vanilleschote nur das Mark
    ½
  • Himbeeren
    50 g
  • Johannisbeeren (optional) zum Bestreuen
  • Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
    2

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 315 kcal / 1322 kJ
Eiweiß 8 g
Fett 8 g
Kohlenhydrate 53 g
Ballaststoffe 7.5 g

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