Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Eiweiß
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 39.3 g
- Fett
- 23.1 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1sa
Wieloziarniste batony kakaowe
50 dk
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10 min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 dk
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2 Std. 45 Min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 Std. 45 Min
Lamingtony bez pieczenia
1sa
Brownie fasolowo-gryczane
1sa
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Owsiane brownie z mango
1sa