Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Warstwa kokosowa
- 200 g wiórków kokosowych
- 2 łyżeczki oleju kokosowego
-
30 - 50
g syropu z agawy (patrz wariant)
oder 30 - 50 g syropu klonowego - 100 g mleczka kokosowego
Warstwa czekoladowa
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g mleczka kokosowego, tłustego
-
15 - 20
g syropu z agawy
oder 15 - 20 g syropu klonowego
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 3461 kJ / 826.7 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 69.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 56.3 g
- Ballaststoffe
- 15.7 g
- Natrium
- 29.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowy budyń na mleku kokosowym (bez laktozy)
15min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1 Std. 10 Min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 Std. 55 Min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1 Std. 20 Min
Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych
45 Min
Krem czekoladowy z awokado
5min
Jogurt kokosowy (wegański)
12h 25 min
Zdrowe kulki kakaowe
1 Std. 20 Min
Bananowe kulki mocy
20min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 Min