Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 7 Std. 5 Min

6 ποτήρια

Zutaten

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 3 g

Brennwert 512 kJ / 122 kcal

Fett 6 g

Kohlenhydrate 14.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σάλτσα ντομάτας

40 Min

Βούτυρο ηλιόσπορου

Keine Bewertungen

Κρέμα λεμονιού (lemon curd)

20 Min

Λεμονάδα με καρπούζι

10 Min

Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα

Keine Bewertungen

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο

Keine Bewertungen

Φαλάφελ στο φούρνο

1 Std. 20 Min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1 Std. 10 Min

Αφρός μούρων

10 Min

Κρέμα βανίλιας (custard)

15 Min