Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 500 γρ. νερό
- Nährwerte
- pro 1 ποτήρι
- Brennwert
- 512 kJ / 122 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14.8 g
- Fett
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ριζότο με μανιτάρια και παρμεζάνα
Keine Bewertungen
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45min
Χυμός Smoothie
5min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Keine Bewertungen
Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι
Keine Bewertungen
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Keine Bewertungen
Γλυκό παντζάρι
Keine Bewertungen
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Σπελτ
Keine Bewertungen
Παγωτό φουντούκι
Keine Bewertungen
Ατομικά τσίζκεϊκς σε βαζάκια
4ωρ.
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1h