Geräte und Zubehör
Dorsz po tajsku z Varomy
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
20 - 30 g cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
-
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
500 g wody
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
22.5 g
Brennwert
833.2 kJ /
199 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoffe
0.4 g
Kohlenhydrate
3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIAD
10 Rezepte
Polen
Polen
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Dorsz z aïoli i warzywami
50 Min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 Min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 Std. 25 Min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 Min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 Min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 Std. 5 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 Std. 5 Min
Łosoś na parze po azjatycku
1 Std.
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 Min