Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pilaf de sementes e beterraba
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
6 doses
Zutaten
-
água800 g
-
sal marinho1 ½ c. chá de
-
óleo de girassol1 c. chá de
-
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)200 g
-
folha de louro1
-
pepino cortado em pedaços150 g
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)100 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços75 g
-
sumo de limão20 g
-
azeite extra virgem60 g
-
coentros só as folhas10 g
-
pimenta preta1 pitada de
-
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
501 mg
Eiweiß
3.7 g
Brennwert
1027.1 kJ /
245.5 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
3.4 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
31.9 g
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