Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1392 kJ / 333 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 Min
Esparguete à portuguesa
45 Min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1j
Peru estufado com feijão preto
35 Min
Tagliatelle de peru carilado
50 menit
Frango guisado com batata-doce e ervilha
8h
Arroz com carne picada, feijão-verde e especiarias
1 Std. 40 Min
Frango com ervilhas e batata-doce
1j
Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
40 min
Arroz de pescada com alho-francês
35 Min
Frango a vapor com arroz de ervilhas
50 menit
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1j 30 menit