Geräte und Zubehör
Omlet z jarmużem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
-
6 jajek
-
2 szczypty suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
500 g wody
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
15 g
Brennwert
786 kJ /
188 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Smoothie ze spiruliną
5min
Omlet z białek
35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Frittata cukiniowa
40min